7月5日(金)開催 いつでも元気に暮らすための健康寿命につなげる食セミナー レポート

7月5日(金)開催 いつでも元気に暮らすための健康寿命につなげる食セミナー レポート

いつでも元気に暮らすための健康寿命につなげる食セミナー
7月5日(金)開催【大麦の健康効果】編に参加してきました。

 メディアの影響で、もち麦がスーパーから消えること多々ありますが、大麦の健康効果って本当にすごいのです。
便秘などにはもちろん、血中コレステロールの正常化や血糖値の上昇を抑えたり、内臓脂肪の減少まで、うれしい効果だらけです。

健康寿命や栄養についての知識を交えながら、小冊子とレジュメを使って、ゆうこ先生と楽しく学びました。

大麦が身体にいいと知っても、日常に定着させるのって結構難しいですよね。
お米に混ぜて炊いていても、水加減がわからなくなったり、それ以外の使い方を知らなかったりしましたが、
ごはんの炊き方や保存、
そして、こうすればいいのか!と目からウロコだった「ストックゆで大麦」を教えていただきました。

ゆで大麦から一気に拡がる展開レシピは、面倒くさがり屋さんでもできそうな気がしました。

 麦茶とともに、プチプチ麦のフルーツデザートの試食。
これなら子どもも喜ぶー♪と参加者のみなさまから喜びの声が上がっていました。

 

そして、こちらの講座は、毎回うれしいおみやげ付き。
今回は3種類の大麦をいただきました。自宅に帰ってすぐに作ることができます。

 元気なゆうこ先生のお母様、お父様も運営をサポート。
笑顔になる!スマイルキッチンきむらファミリーに会いに、気になるテーマを狙って参加してみてくださいね。


 いつでも元気に暮らすための健康寿命につなげる食セミナー 詳細

 

【開催日時】 毎月第1金曜日開催 10:00~12:00

<今後開催予定テーマ>

  • 8月2日(金)熱中症対策!元気に暑さを乗り切る食事の工夫
  • 9月6日(金)目指せ腸内フローラ改善!便秘や下痢にも効果抜群 発酵食品「味噌」のパワー
  • 10月4日(金)認知症対策!予防に効果的な食事を大公開
  • 11月1日(金)あなたは大丈夫?誤嚥性肺炎予防講座
  • 12月6日(金)冷えは万病のもと!身体を温める冬野菜の効果的なとり方

【参加費】  1回 2000

 ※講座の詳細、お申込みは、スマイルキッチンきむら Facebookページ 
 または info@smilekitchen.netまで。

 

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